Ankieta działu podaj więcej informacji o sobie, jaki jest cel treningu i poczytaj tematy podwieszone tyle na początek. Po przeczytaniu ułóż plan i daj do sprawdzenia bo raczej nikt za Ciebie planu nie ułoży:)
Gdzie ta ankieta działu bo ślepy jestem ? :O Brałem Napalm i działał pompa była energii dawał też, czyli to co się powinno oczekiwać od przedtreningówki To mówicie ze supla strata hajsu?Wystarczy dobrze dopięta micha?A jak nie to jakie suple polecacie w czasie masy?(oprócz białka/gainera ofc bo to mi zbędne)
ankieta dzialu jest zbedna bo jestem obecnier na redukcji i wszystko sie pozmienia... pisze z czystej ciekawosci... przed reduckca jak cwiczylem to mialem straszny zastojm, nie moglem zlapac masy za nic... zmienilem cwiczenia, diete, kreatyna nic nie dala... daltego pytam na przyszlosc :)